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Stress und innere Spannungen abzubauen
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zu lernen, sich mit ihrem Körper anzufreunden und diesen zu stärken
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Emotionen besser wahrzunehmen und Mitgefühl, Respekt, Verständnis und Liebe zu fördern
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das Gedächtnis zu stärken und ihre Konzentration zu verbessern
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zu lernen, Stille und Entspannung zu genießen und neue Kraft zu tanken